Studio
Kieser Training steht seit 55 Jahren für effizientes und gesundes Krafttraining. Unser Konzept ist wissenschaftlich fundiert und TÜV-zertifiziert.
Ob präventiv oder therapeutisch– ein starker Körper ist die Basis für alles. Unabhängig davon, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf den Rücken wappnen, akute Beschwerden therapieren oder ganz einfach gesünder und kraftvoller sein möchten: Bei uns stehen Sie und Ihre Gesundheit im Mittelpunkt.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining in Mainz
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Durch unser gesundheitsorientiertes Krafttraining schaffen Sie sich ein leistungsfähiges Muskelkorsett, das Sie ein Leben lang stützt und trägt. Sie verlangsamen die Abbauvorgänge und beschleunigen die Aufbauvorgänge Ihres Körpers. So halten Sie sich von Kopf bis Fuß biologisch jung und leistungsfähig.
Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Mainz erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach dem Training an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Mainz verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.
Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Mainz begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.
Unsere Gesundheitsdienstleistungen
Profitieren Sie von unserer 55-jährigen Erfahrung und Gesundheitskompetenz.
- Kraftmessungen
Regelmäßige Kraftmessungen liefern unseren Mitarbeitern eine ideale Basis, um Ihr Training zu planen, zu steuern und den Trainingserfolg objektiv zu dokumentieren.
- Rückenanalyse
Über eine Muskelfunktionsdiagnostik der Lenden- bzw. Halswirbelsäulenmuskulatur ermitteln wir sowohl Ihr individuelles Kraftniveau als auch Ihre Beweglichkeit. Der Vergleich mit Normdaten ermöglicht uns eine optimale Planung Ihres Rückentrainings und bietet eine wissenschaftlich fundierte Grundlage, um das Trainings- oder Therapieprogramm zu erstellen und zu steuern.
- Computergestütztes Rückentraining
Sie trainieren gezielt Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur mithilfe unserer Lumbar-Extension- bzw. Cervical-Extension-Maschine (LE/CE) und unter persönlicher Begleitung. Beide Maschinen sind hochwertige Medizinprodukte. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglichen ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.
- Individuelle Programme und regelmäßige Erfolgskontrollen
Umfassend und auf gesundheitsorientiertes Krafttraining spezialisiert ausgebildete Mitarbeiter erstellen für Sie nach sportwissenschaftlichen Kriterien und abgestimmt auf Ihre persönlichen Wünsche und Ziele einen individuellen Trainingsplan. Darüber hinaus begleiten wir Sie regelmäßig, achten auf Ihre Trainingsausführungen und passen Ihre Trainingsplanung stets Ihren aktuellen Zielen und Bedürfnissen an.
- Medizinische Trainingsberatung
Wir wollen Ihnen das bestmögliche Training für Ihre Gesundheit bieten. In der Medizinischen Beratung analysieren und prüfen unsere Ärzte Ihren Gesundheitszustand, klären bei möglichen Kontraindikationen oder Risiken auf, beraten in Bezug auf ein gesundes Schmerz-, Beschwerde- und Stressmanagement sowie post- und präoperativen Maßnahmen und führen verschiedene Funktionsdiagnostiken durch, welche in die Trainingsplanung mit einfließen.
