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Kieser in München

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München-Giesing
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Tegernseer Landstraße 138
81539 München
München-Haidhausen
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Einsteinstraße 104
81675 München
München-Neuhausen
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Arnulfstraße 205
80634 München
München-Pasing
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Landsberger Straße 404
81241 München
München-Schwabing
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Belgradstraße 5a
80796 München
München-Sendling
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Geisenhausenerstraße 15
81379 München
München-Trudering
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Bognerhofweg 12
81825 München

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Krafttraining in München

Kieser ist der Spezialist im Bereich Krafttraining in München.

Kieser in München ist kein klassisches Fitnessstudio (keine Saftbar, keine Spiegel) sondern der Fokus liegt alleine im Aufbau von Muskulatur. Gewichte werden bei uns langsam und intenstiv gestemmt.

Damit ein Muskel Kraft produzieren kann, müssen seine Fasern aktiviert werden. Deshalb trainieren Sie bei Kieser in München beim Krafttraining alle Übungen bis zur Ermüdung Ihrer Muskeln. Ihr Körper wird so gestärkt. Ihre Muskeln werden in kurzer Zeit stark ermüdet. So wird ein gezielter Muskelaufbau gefördert.

Bei Kieser in München trainieren Sie an eigens entwickelten Maschinen, um den maximalen Erfolg sicherzustellen. Schnell und sicher (2x30 Minuten in der Woche) werden Sie an Ihr gewünschtes Trainingsziel herangeführt. Kieser in München entwickelt für Sie einen spezifischen Trainingsplan anhand Ihrer Zielsetzungen.

Krafttraining bringt neben des Muskelaufbaus auch positive Effekte in Sachen Wohlbefinden mit sich.

Kieser - Die Kompetenz in Sachen Rücken

Kieser - Die Kompetenz in Sachen Rücken in München

Chronische Rückenschmerzen im unteren und oberen Rücken weisen auf eine zu schwache Muskulatur hin. Sind die Muskeln, welche die Wirbelsäule stabilisieren, zu schwach, werden Bandscheiben und Wirbelgelenke überlastet. Die Folgen sind frühzeitige Abnutzungserscheinungen. Die Rückenmuskulatur und Ihren Körper trainieren Sie bei Kieser in München an 8 Standorten. Das Rückentraining wird begleitet und ihr Trainingsplan optimal auf Ihr Trainingsziel abgestimmt.

Effektives und schnelles Training (2x30 Minuten in der Woche) reichen, um eine stabile Rückenmuskulatur zu erhalten. Stärken Sie Ihren Rücken mit Kieser in München. Gehen Sie gesund und gestärkt durch den Alltag.

Gesundheitsorientiertes Training in München

Kieser in München hilft zur Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls

Bei einem akuten Bandscheibenvorfall im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) oder der Lendenwirbelsäule, hat sich einer der elastischen Gallertkerne zwischen Ihren Wirbeln, die wie ein Gelkissen wirken, nach außen gewölbt und übt dadurch Druck auf die umliegenden Nerven aus. Dadurch werden meist starke Schmerzen verursacht. Oft wird dann den Betroffenen zu einer Operation geraten, die aber bei Bandscheibenvorfällen der Lendenwirbelsäule in bis zu 90% der Fälle überflüssig ist. Eine Operation an den Bandscheiben ist nur dann unvermeidbar, wenn konservative Therapieformen versagen und sich bestimmte neurologische Ausfallerscheinungen entwickeln.

Gezieltes Krafttraining eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und langfristigen Behandlung von Bandscheibenvorfällen. Bei Kieser in München werden die tiefliegenden Muskeln gezielt trainiert, sodass die Muskulatur, welche die Wirbelsäule stützt, stärker wird. Mit der dadurch erreichbaren Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur stabilisieren Sie die gesamte Wirbelsäule und beugen Abnutzungserscheinungen vor. Das Training hält zudem Ihre Wirbelsäule beweglich und die Bandscheiben elastisch, denn das Knorpelgewebe wird nur bei einem stetigen Wechsel von Belastung und Entlastung ausreichend mit Nährstoffen versorgt.

Lassen Sie sich bei Kieser München bezüglich Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls beraten. Kieser gibts 8x in München. Testen Sie uns gleich jetzt mit einem Einführungstraining.

Effektives Rückentraining bei Kieser in München

Kieser bietet Ihnen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsprogramme an, die Ihnen zu einer gestärkten Rückenmuskulatur verhelfen. Zu Beginn des Trainings findet an unseren computergestützten Maschinen eine sorgfältige Rückenanalyse nebst medizinischer Trainingsberatung statt. Das Ergebnis gibt Aufschluss über muskuläre Defizite, die Kraft Ihrer Rückenstrecker und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule, sodass Ihr Trainingsplan den Indikationen entsprechend aufgebaut werden kann. Durch unser hochintensives Krafttraining können Sie Ihre Rückenmuskulatur in relativ kurzer Zeit effektiv stärken -  nur zweimal 30 Minuten pro Woche sind ausreichend, was auch durch unabhängige Studien belegt wird.