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Forschung & Wissen

Forschung und Entwicklung seit 2002

Kieser hat eine eigene Forschungsabteilung, denn die etablierte Wissenschaft liefert nicht alle Antworten.

Unser Bestreben

Muskulatur

Trainieren Sie noch gezielter auf Basis unserer Körperanalyse

Krafttraining

Dreifache Weltmeisterin im Drachenboot

Forschung

Fördert Vitamin D den Muskel- und Kraftzuwachs?

Krafttraining

Der Schritt auf die BIA

Krafttraining

Kleine Dosis, großer Effekt

Ernährung

Frau Nemetz’ Müsli

Podcast, Kundengeschichten & Printpublikationen

Gesundheitsthemen aus Sicht des Mediziners

Klar, einfach und unterhaltend – nach diesem Motto vermittelt der Mediziner Dr. Johannes Wimmer in der Videoreihe von Kieser unterschiedliche Gesundheitsthemen.

Zur Videoreihe

Reflex

Der Reflex ist das Kundenmagazin von Kieser. Die erste Ausgabe wurde 2004 veröffentlicht. Heute blickt der Reflex auf über 70 Publikationen zurück.

Zum Reflexarchiv

Kieser Podcast – Wissen rund um Ihre Gesundheit

Wir sprechen mit internen und externen Experten über Themen rund um Muskulatur, Kraft und Gesundheit.

Zum Podcast

Bücher

Sorgen Sie neben einem gesunden Körper auch für einen gesunden Geist. Kieser bietet Ihnen die nötige Fachliteratur zu Krafttraining, Muskelaufbau, verschiedenen Krankheitsbildern und vielem mehr.

Zu den Publikationen

50 starke Jahre – 50 starke Persönlichkeiten

2017 hat Kieser sein 50. Jubiläum gefeiert. Zu diesem Anlass haben wir Kunden, Franchisenehmer und Mitarbeiter ins Rampenlicht gestellt.

Zu den Kundengeschichten

Krafttraining

B6 – Beinpresse

Zivilisationskrankheiten,Knochen, Gelenke, Gehirn

Warum sich Kieser bei Arthrose lohnt

Sportvorbereitung

Mit Kieser Training fit für den Ultralauf

Forschung

Effekte eines tertiärpräventiven Krafttrainings

Krafttraining

Kiesers "Hirnmaschine"

Krafttraining

Training in Zeitlupe

Ernährung

Omelette mit Pilzen und Hüttenkäse

Rücken

Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur

Rücken

Das Training an der Lumbar Extension

Krafttraining

Im Gespräch mit Dr. Wimmer

Krafttraining

„Ich gebe nie auf!“

Krafttraining

Mythos: Bauchtraining reduziert Bauchspeck

Ernährung

Rezept für den Muskelaufbau: Knackiger Salat mit Falafel

Krafttraining

Die Qualität entscheidet

Krafttraining

Der Schulter besser nicht die kalte Schulter zeigen

Sportvorbereitung

Zeigt im Wettkampf wieder die starke Schulter: Janika Knochel

Zivilisationskrankheiten

Training beim Impingement? So gelingt’s!

Rücken

Warum Sie für eine starke Schulter den Rücken trainieren sollten

Ernährung

Kraft zum Löffeln: schnelle grüne Erbsensuppe

Zivilisationskrankheiten

Wodurch fühlen Sie sich aktuell am stärksten gestresst?

Forschung

Training über das gesamte Bewegungsausmaß? Die Fakten sprechen dafür!

Muskulatur

Das Schultergelenk und die Muskeln der Rotatorenmanschette

Zivilisationskrankheiten

Trainieren beim Infekt?

Forschung

Hatte Popeye doch recht?

Krafttraining

Mit Krafttraining gegen Stress

Ernährung

Kraftkick: Spinat-Smoothie

Krafttraining

Runterkommen. Abschalten. Stress bewältigen.

Krafttraining

Training im Sommer: Was motiviert Sie?

Die Aufnahme zeigt eine Kieser Training-Kundin in Begleitung eines Instruktors bei der BIA-Messung. Die BIA ist eine Körperwaage, welche die Muskel- und Fettmasse misst.

Muskulatur

Warum Personenwaagen lügen

Starker Rücken für Vater und Sohn

Rücken

Gegen das Kreuz mit dem Kreuz

Krafttraining

Motivation fürs Training: So bleiben Sie dran

Krafttraining

Gesund im Home-Office: Unsere Expertin erklärt, worauf es ankommt

Krafttraining

Die Muskelformel

Forschung

Muskeln unterstützen ein starkes Immunsystem

Muskulatur

Die unterschätzte Rolle des Muskels bei Gesundheit und Krankheit

Zivilisationskrankheiten

Trainierte Muskeln stärken auch unsere Abwehrkraft

Ernährung

Muskelmasse und Eiweißaufnahme

Muskulatur

Warum die Zusammensetzung des Körpers eine Rolle spielt.

Krafttraining

Das Konzept von Kieser

Knochen, Gelenke, Gehirn

Was tun bei Demenz?

Knochen, Gelenke, Gehirn

Welche Auswirkung hat Kieser Training eigentlich auf die Nervenzellen?

Das Bild zeigt das Icon eines Kopfes. Darin eingezeichnet ist ein Gehirn. In der Mitte des Gehirns ist ein medizinisches Kreuz.

Zivilisationskrankheiten

Welche Auswirkung hat Kieser Training eigentlich auf unsere Psyche?

Zivilisationskrankheiten

Die Psyche

Ernährung

Protein – der Stoff, aus dem die Muskeln sind

Krafttraining

Geschichte des Krafttrainings

Zivilisationskrankheiten

Was tun bei Bluthochdruck?

Knochen, Gelenke, Gehirn

Unser Gehirn – ein Meister der Koordination

Ernährung

Lebenselixier Wasser: Warum trinken so wichtig ist.

Ernährung

Wichtig für den Muskelaufbau: Krafttraining plus Protein

Muskulatur

Die Muskulatur wird immer wichtiger

Krafttraining

Verlust der Muskeln in der Quarantäne

Zivilisationskrankheiten

Morgens immer müde?

Krafttraining

Schlafen Sie gut!

Forschung

Halten Muskeln Winterschlaf?

Krafttraining

Die Übungsreihenfolge "von den großen zu den kleinen Muskeln" ist sinnvoll, aber nicht zwingend

Muskulatur

Die Muskulatur als Kraftwerk und Stoffwechselorgan

Ernährung

Essen Sie gesund, abwechslungsreich und vor allem proteinreich

Krafttraining

Medizinische Trainingsberatung: Wenn der Arzt die Defizite aufzeigt.

Rücken

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz

Sportvorbereitung

Marathonlauf erfolgreich gemeistert

Krafttraining

"Kraft fliegt einem nicht zu. Man muss schon etwas tun und dranbleiben."

Zivilisationskrankheiten

Lieber ’nen starken Nacken als ’nen dicken Hals

Rücken

Blockierungen

Ernährung

Koffein vor Krafttraining?

Rücken

Schauspieler Jan Hartmann auf dem Weg zu einem gesunden Rücken

Ernährung

Rezept: Blaubeer-Smoothie

Muskulatur

Fokus Nacken

Krafttraining

Krafttraining lohnt sich.

Forschung

Inaktivität ist fatal

Zivilisationskrankheiten

Der Läufer und sein Knie

Krafttraining

"Aufstehen. Immer wieder aufstehen."

Zivilisationskrankheiten

Nackenschmerzen: Digitaler Wandel birgt körperliche Folgen

Rücken

Wirbelgleiten: Wenn ein Wirbel aus der Reihe tanzt.

Krafttraining

Beine trainieren – jetzt noch komfortabler

Krafttraining

Haltung einnehmen und Nacken schonen

Krafttraining

Gesunder Muskelaufbau mit Krafttraining

Forschung

Forschungsprojekt "Intentions-Verhaltenslücke – Ursachen und Optimierungspotential"

Krafttraining

"Ich fühle mich fit!"

Krafttraining

Muskelaufbautraining ist in jedem Alter wichtig

Forschung

Älter werden ist ok. Schwächer werden nicht.

Forschung

Mit Krafttraining Diabetes Typ 2 verbessern

Krafttraining

Abnehmen mit Krafttraining

Krafttraining

Fit und stark mit 91

Sportvorbereitung

Der Effekt von Krafttraining auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Forschung

Beckenbodentraining damit die Blase dichthält

Sportvorbereitung

Krafttraining steigert Leistungsparameter im Fußball

Sportvorbereitung

Australian Football: Mehr Kraft schützt den Körper

Forschung

Abstract: Explorative Machbarkeitsstudie

Zivilisationskrankheiten

Den Beckenboden sollte jeder trainieren – am besten schon in jungen Jahren

Forschung

Krafttraining: Besser kurz und intensiv trainieren

Sportvorbereitung

Mit kräftigen Beinmuskeln nach Sylt

Krafttraining

Vermeiden Sie schnelle Bewegungen

Krafttraining

Kiesers Neue – die i-B6

Krafttraining

Zehn gute Gründe für Krafttraining

Knochen, Gelenke, Gehirn

Schluss mit Umknicken

Zivilisationskrankheiten

Was kann man tun bei Senk-, Knick-, Platt- oder Spreizfüßen?

Muskulatur

Per Pedes dreimal um die Erde

Muskulatur

Beckenbodenmaschine ist unnötig? Wer's glaubt ...

Krafttraining

"Richtig, angenehm ist es nicht, aber wirksam."

Forschung

Am Puls der Wissenschaft - Krafttraining ist eine Notwendigkeit

Krafttraining

"Nach dem Training fühle ich mich immer gut"

Muskulatur

Mit Eigenmotivation raus aus der Drehtürmedizin

Krafttraining

Der Körper im Gleichgewicht

Sportvorbereitung

Mit Kieser Training den Berg hinauf

Rücken

Krafttraining für Ihre Bandscheiben

Krafttraining

Die Vorteile des Maschinentrainings

Forschung

Effektives Training für den Beckenboden

Krafttraining

Die Kraftmessung

Forschung

Starke Füße – stabile Sprunggelenke

Forschung

Kieser Training wirkt – Die Studie aus dem Jahr 2009

Krafttraining

Frauenpower

Krafttraining

Krafttraining als Basis

Ernährung

Kreatin garantiert die Energieversorgung unserer Zellen

Ernährung

Erfolgreich Abnehmen: Mit Strategie und Krafttraining

Muskulatur

Muskelkater: Wie das Mäuschen zum Kater kommt

Muskulatur

Die Kraft der Muskeln

Sportvorbereitung

Stark in den Frühling

Rücken

Das sagt unsere Expertin zum Training an der LE

Rücken

Die Architektur der Wirbelsäule

Knochen, Gelenke, Gehirn

Unsere Knochen leben

Forschung

Krafttraining stärkt die Psyche

Muskulatur

Jungbrunnen für die Muskeln

Sportvorbereitung

Ich bereue, nicht schon vor 20 Jahren mit Kieser Training begonnen zu haben

Ernährung

Ribosomen

Muskulatur

Bringt mehr Muskelmasse

Muskulatur

600 Kraftpakete

Sportvorbereitung

Der Rumpf ist Trumpf

Knochen, Gelenke, Gehirn

Welche Auswirkung hat Kieser Training auf die Knochen?

Zivilisationskrankheiten

Welche Auswirkungen hat Kieser Training auf Kopfschmerzen?

Zivilisationskrankheiten

Welche Auswirkungen hat Kieser Training auf das Burn-Out-Syndrom?

Knochen, Gelenke, Gehirn

Welche Auswirkung hat Kieser Training auf das Sprunggelenk?

Krafttraining

Welche Auswirkung hat Kieser Training auf den Stoffwechsel?