Mehr Lebensqualität dank Krafttraining
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal ob Sport, Freizeit oder Beruf: Kieser ist die Basis für Ihre Ziele und seit über 50 Jahren auf gesundheitsförderndes Krafttraining an Maschinen spezialisiert. Die Trainingsmethode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, Muskeln sicher und effizient aufzubauen.
Effizient und fokussiert
Wenn Sie große Unterhaltung erwartet haben, sind Sie bei uns falsch. Bei Kieser kräftigen Sie ruhig und effizient Ihren gesamten Muskelapparat.
Medizinische Kontrolle
In einer medizinischen Trainingsberatung besprechen wir Ihre gesundheitliche Verfassung. Liegen Beschwerden vor, werden diese in Ihrem Trainingsprogramm berücksichtigt.
2× 30 Minuten pro Woche
Pro Woche trainieren Sie zweimal 30 Minuten nach der Kieser Methode (High Intensity Training). Eine Trainingseinheit besteht aus zirka 10 Übungen, die jeweils 90 bis 120 Sekunden dauern.
Trainingskonzept
Messung der Körperzusammensetzung
In nur 24 Sekunden erfahren Sie mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), wie viel Muskel- und Fettmasse Sie besitzen. Die Messdaten dienen dazu, Ihren Trainingsplan zu verbessern und den Erfolg objektiv zu bewerten.
